냉동 낙지
특징
1. 문어의 단백질 함량은 매우 높고 지방 함량은 낮습니다.
2. 단백질, 지방, 탄수화물, 칼슘, 인, 철, 아연, 셀레늄 및 비타민 B, 비타민 B, 비타민 C 및 기타 영양소의 리치에는 많은 영양소가 보충 될 수 있습니다.
3. 초점에는 베조르 산이 풍부하여 피로, 혈압이 낮고 혈관을 연화시킬 수 있습니다.
권장 레시피
문어 샐러드
문어 촉수를 자르고 머리를 조각하고 해산물 샐러드 또는 세비체에 추가하십시오.
구운 문어
반짝임이 발생할 때까지 고열로 프라이팬에 식물성 기름 한 스푼 또는 두 스푼을 데우십시오. 문어 조각을 넣고 약 3 분 정도 갈색이 많고 바삭 바삭해질 때까지 요리하십시오. 반대쪽에서 갈색을 돌리고 약 3 분 더 길게 돌립니다. 소금으로 양념하고 원하는 역할을합니다.
